Рецепты
Ингредиенты
Рейтинг
Коллекции
Академия
Ещё
Таблица КБЖУ
Как приготовить
Рецепты
Ингредиенты
Рейтинг
Коллекции
КБЖУ
Как приготовить
Академия
Переверните ваш телефон вертикально
Используй фильтры
Любые
5 минут
10 минут
15 минут
20 минут
30 минут
45 минут
60 минут
больше часа
Время
Время
Любые
безлактозное
бутерброд
вегетарианское
выпечка
десерт
завтрак
закуска
каша
основное блюдо
паста
пирог
пицца
салат
суп
торт
Меню
Меню
Любые
блины
грибной
детское
из птицы
курица
морепродукты
мясное
низкокалорийное
овощное
пирожное
рыбное
с морепродуктами
ягодный
яйца
Предпочтение
Предпочтение
Любые
варим
в духовке
жарим
запекаем
на гриле
не обрабатываем
охлаждаем
тушим
Способ
Способ
Любые
кисло-сладкий
острый
пряный
сбалансированный
сладкий
сливочный
соленый
фруктовый
Вкус
Вкус
Любые
американская кухня
восточная кухня
европейская кухня
испанская кухня
итальянская кухня
кавказская кухня
мексиканская кухня
русская кухня
французская кухня
фьюжн
Кухня
Кухня
Посмотреть результаты
Овощной ролл с сыром
15 минут
вегетарианское
закуска
не обрабатываем
пряный
европейская кухня
Ингредиенты
Штучки
Рецепт
Чтобы приготовить
2 порции
−
+
Необходимые ингредиенты
Кавказский сыр
370
г
Морковь
2
шт
Перец болгарский
100
г
Шпинат
75
г
Йогурт натуральный
75
г
Лаваш
1
шт
Семена подсолнечника
50
г
Горчица зернистая
7
г
Соль
3
г
Мускатный орех
2
г
Перец черный молотый
3
г
Необходимые штучки
Столовые приборы
3
шт
Тарелка неглубокая
2
шт
Терка
1
шт
Миска
1
шт
Кухонные ножи
1
шт
Разделочная доска
1
шт
Чтобы приготовить
2 порции
−
+
Кавказский сыр
370
г
Морковь
2
шт
Перец болгарский
100
г
Шпинат
75
г
Йогурт натуральный
75
г
Лаваш
1
шт
Семена подсолнечника
50
г
Горчица зернистая
7
г
Соль
3
г
Мускатный орех
2
г
Перец черный молотый
3
г
Столовые приборы
3
шт
Тарелка неглубокая
2
шт
Терка
1
шт
Миска
1
шт
Кухонные ножи
1
шт
Разделочная доска
1
шт
Рецепт
Овощного ролла с сыром
Морковь очистите и натрите на крупной терке. Из перца удалите семена и перегородки, стручок нарежьте длинной тонкой соломкой.
Сыр разомните в миске вилкой и посыпьте мускатным орехом. Добавьте горчицу, йогурт, посолите, поперчите и перемешайте.
Распределите по листу лаваша сыр, отступив от краев 2–3 см. На сыр выложите листья шпината внахлест. На шпинат разложите полоску моркови
и полоску сладкого перца.
Посыпьте начинку семечками и сверните лаваш, начиная с узкого края, конвертом в плотный ролл. Разрежьте ролл по поперек по диагонали и подавайте.
Пищевая ценность рецепта, 100 г
Калорийность
163 ккал
Белки
10.5 г
Жиры
8.5 г
Углеводы
3.5 г
Сколько готовить
Всего
15 мин
Подготовка
5 мин
Приготовление
10 мин
Сегодня в тренде!
Помидоры красные
Креветки тигровые
Мандарин
Инжир
Рукола
Моцарелла классическая
Грибы лесные
Оливковое масло
Спагетти
Вам также могут понравиться эти рецепты
Пряная дыня
Сыр сливочный
Чеснок свежий
Перец чили
Кинза
Дыня
Мёд
Крахмал
Вода без газа
Оливковое масло
Винный уксус белый
Рисовый уксус
Сахар тростниковый
Корень имбиря
Печенье с пожеланиями
Яйца куриные
Мука
Сахарная пудра
Буреки со шпинатом и качокавалло
Качокавалло
Чеснок свежий
Лук репчатый
Шпинат
Масло сливочное
Яйца куриные
Фило-тесто
Кунжут
Масло растительное
Тмин
Мускатный орех
Яичница с сулугуни и помидорами
Сулугуни
Помидоры красные
Укроп
Петрушка
Яйца куриные
Мука
Масло растительное
Соль
Перец черный молотый
Арахисовые блонди с шоколадом
Масло безлактозное
Яйца куриные
Мука
Арахисовое масло
Экстракт ванили
Соль
Сахар тростниковый
Шоколад темный
Курочка, запеченная с моцареллой
Моцарелла классическая
Куриная грудка
Чеснок свежий
Лук репчатый
Томаты консервированные
Масло растительное
Итальянские травы
Соль
Перец черный молотый
Треуголки с кремчизом
Кремчиз с томатами
Кремчиз с паприкой
Кремчиз с зеленью
Шпроты
Красная рыба соленая
Свекла
Редис
Огурцы
Лук зеленый
Кинза
Лимон
Авокадо
Яйца перепелиные
Оливки
Хлеб черный
Грецкий орех
Итальянский пирог с рикоттой
Шоколадная рикотта
Лимон
Масло сливочное
Яйца куриные
Мука
Изюм
Цукаты
Миндаль
Соль
Сахарная пудра
Сахарный песок
Ром темный
Простой чизкейк с кремчизом
Сыр сливочный
Лимон
Сметана
Яйца куриные
Масло сливочное
Тесто песочное
Соль
Сахарный песок
Экстракт ванили
Киш с перцем и анчоусами
Качокавалло
Пармезан
Анчоусы филе
Перец рамиро
Майоран
Яйца куриные
Йогурт натуральный
Каперсы маринованные
Тесто песочное
Перец черный молотый
Базилик сушеный
Тыквенный суп
Рикотта
Чеснок свежий
Лук репчатый
Тыква
Орегано
Сливки 10%
Масло сливочное
Вода без газа
Соль
Перец черный молотый
Пицца из цветной капусты
Пармезан
Сулугуни
Цветная капуста
Чеснок свежий
Помидоры черри
Петрушка
Яйца куриные
Пассата
Перец черный молотый
Соль
Паприка молотая
Продукты
Четук:
всё, что нужно знать
6 карточек
Продукты
Кавказский сыр:
всё, что нужно знать
7 карточек
Продукты
Брынза:
все, что нужно знать
6 карточек
Продукты
Детские сыры:
всё, что нужно знать
6 карточек
Продукты
Творожный сыр:
всё, что нужно знать
7 карточек
Продукты
Безлактозные продукты:
всё, что нужно знать
8 карточек
Nojs Warning
Enable Please
Отмена
Удалить