Переверните ваш телефон вертикально

Анчоусы филе

    Небольшая рыбка серо-голубого цвета. Филе нежное и жирное, содержит много витаминов, фосфора и йода. Филе анчоуса можно жарить на растительном масле, тушить с луком и картофелем. Из анчоусов готовят соус гарум, добавляют их в салаты (например, в «Нисуаз»), закуски, основные блюда и выпечку. Вес одной рыбки от 5 до 19 граммов.

    Пищевая ценность продукта, 100 г
    Калорийность135 ккал
    Белки20.1 г
    Жиры6.1 г
    Углеводы0 мг
    Как приготовить
    ВаритьНе варят
    Жарить4 мин
    Тушить10 мин
    ЗапекатьНе запекают
    В вашем браузере отключен джаваскрипт. Сочетайзер не может работать в таких условиях.Включите, пожалуйста!