Переверните ваш телефон вертикально

Семена подсолнечника

    Семена подсолнечника черного цвета в плотной шелухе, которая легко отделяется от съедобного зернышка. Обычно употребляются в пищу в жареном виде. Содержат белки, жирные кислоты, аминокислоты, пищевые волокна, калий, магний и фосфор, железо, витамины группы В, А,С, Е, D. Семечки – отличная закуска. Их также добавляют в выпечку, хлеб, козинаки, халву, мюсли, каши, салаты, делают с ними энергетически медовые батончики, украшают ими десерты. Семечки отлично сочетаются со злаками, сухофруктами, орехами. Нередко семена подсолнечника кладут в основные блюда и гарниры, например в рис, для придания им аромата.

    Пищевая ценность продукта, 100 г
    Калорийность601 ккал
    Белки20.7 г
    Жиры52.9 г
    Углеводы10.5 г
    Как приготовить
    ВаритьНе варят
    Жарить15 мин
    ТушитьНе тушат
    ЗапекатьНе запекают
    В вашем браузере отключен джаваскрипт. Сочетайзер не может работать в таких условиях.Включите, пожалуйста!