Landscape icon

Переверните ваш телефон вертикально

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника черного цвета в плотной шелухе, которая легко отделяется от съедобного зернышка. Обычно употребляются в пищу в жареном виде. Содержат белки, жирные кислоты, аминокислоты, пищевые волокна, калий, магний и фосфор, железо, витамины группы В, А,С, Е, D. Семечки – отличная закуска. Их также добавляют в выпечку, хлеб, козинаки, халву, мюсли, каши, салаты, делают с ними энергетически медовые батончики, украшают ими десерты. Семечки отлично сочетаются со злаками, сухофруктами, орехами. Нередко семена подсолнечника кладут в основные блюда и гарниры, например в рис, для придания им аромата.

Пищевая ценность продукта, 100 г
Калорийность601 ккал
Белки20.7 г
Жиры52.9 г
Углеводы10.5 г
Как приготовить
ВаритьНе варят
Жарить15 мин
ТушитьНе тушат
ЗапекатьНе запекают
В вашем браузере отключен джаваскрипт. Сочетайзер не может работать в таких условиях.Включите, пожалуйста!