Рецепты
Ингредиенты
Рейтинг
Коллекции
Академия
Ещё
Таблица КБЖУ
Как приготовить
Рецепты
Ингредиенты
Рейтинг
Коллекции
КБЖУ
Как приготовить
Академия
Переверните ваш телефон вертикально
Используй фильтры
Любые
5 минут
10 минут
15 минут
20 минут
30 минут
45 минут
60 минут
больше часа
Время
Время
Любые
безлактозное
бутерброд
вегетарианское
выпечка
десерт
завтрак
закуска
каша
основное блюдо
паста
пирог
пицца
салат
суп
торт
Меню
Меню
Любые
блины
грибной
детское
из птицы
курица
морепродукты
мясное
низкокалорийное
овощное
пирожное
рыбное
с морепродуктами
ягодный
яйца
Предпочтение
Предпочтение
Любые
варим
в духовке
жарим
запекаем
на гриле
не обрабатываем
охлаждаем
тушим
Способ
Способ
Любые
кисло-сладкий
острый
пряный
сбалансированный
сладкий
сливочный
соленый
фруктовый
Вкус
Вкус
Любые
американская кухня
восточная кухня
европейская кухня
испанская кухня
итальянская кухня
кавказская кухня
мексиканская кухня
русская кухня
французская кухня
фьюжн
Кухня
Кухня
Посмотреть результаты
Овощной ролл с сыром
15 минут
вегетарианское
закуска
не обрабатываем
пряный
европейская кухня
Ингредиенты
Штучки
Рецепт
Чтобы приготовить
2 порции
−
+
Необходимые ингредиенты
Кавказский сыр
370
г
Морковь
2
шт
Перец болгарский
100
г
Шпинат
75
г
Йогурт натуральный
75
г
Лаваш
1
шт
Семена подсолнечника
50
г
Горчица зернистая
7
г
Соль
3
г
Мускатный орех
2
г
Перец черный молотый
3
г
Необходимые штучки
Столовые приборы
3
шт
Тарелка неглубокая
2
шт
Терка
1
шт
Миска
1
шт
Кухонные ножи
1
шт
Разделочная доска
1
шт
Чтобы приготовить
2 порции
−
+
Кавказский сыр
370
г
Морковь
2
шт
Перец болгарский
100
г
Шпинат
75
г
Йогурт натуральный
75
г
Лаваш
1
шт
Семена подсолнечника
50
г
Горчица зернистая
7
г
Соль
3
г
Мускатный орех
2
г
Перец черный молотый
3
г
Столовые приборы
3
шт
Тарелка неглубокая
2
шт
Терка
1
шт
Миска
1
шт
Кухонные ножи
1
шт
Разделочная доска
1
шт
Рецепт
Овощного ролла с сыром
Морковь очистите и натрите на крупной терке. Из перца удалите семена и перегородки, стручок нарежьте длинной тонкой соломкой.
Сыр разомните в миске вилкой и посыпьте мускатным орехом. Добавьте горчицу, йогурт, посолите, поперчите и перемешайте.
Распределите по листу лаваша сыр, отступив от краев 2–3 см. На сыр выложите листья шпината внахлест. На шпинат разложите полоску моркови
и полоску сладкого перца.
Посыпьте начинку семечками и сверните лаваш, начиная с узкого края, конвертом в плотный ролл. Разрежьте ролл по поперек по диагонали и подавайте.
Пищевая ценность рецепта, 100 г
Калорийность
163 ккал
Белки
10.5 г
Жиры
8.5 г
Углеводы
3.5 г
Сколько готовить
Всего
15 мин
Подготовка
5 мин
Приготовление
10 мин
Сегодня в тренде!
Грибы лесные
Оливковое масло
Моцарелла классическая
Мандарин
Помидоры красные
Рукола
Спагетти
Креветки тигровые
Инжир
Вам также могут понравиться эти рецепты
Спагетти с моцареллой
Моцарелла классическая
Спагетти
Помидоры красные
Перец болгарский
Базилик зеленый
Оливковое масло
Соль
Перец черный молотый
Хлебные палочки с сулугуни
Сулугуни безлактозный
Масло сливочное
Хлеб тостовый
Эмпанадес
Рикотта
Куриная грудка
Лук репчатый
Помидоры красные
Перец чили
Перец болгарский
Петрушка
Яйца куриные
Кукуруза консервированная
Тесто слоеное бездрожжевое
Мука
Масло растительное
Соль
Перец черный молотый
Селедка под шубой
Филе сельди
Свекла
Морковь
Лук репчатый
Картофель
Укроп
Майонез
Клаб-сэндвич с моцареллой
Моцарелла для сэндвичей
Помидоры красные
Микс-салат
Бекон
Ветчина
Ветчина из индейки
Хлеб тостовый
Майонез
Закуска из помидоров и рбили
Рбили с травами
Помидоры черри
Мята
Лимон
Оливки
Багет
Оливковое масло
Соль
Перец черный молотый
Салат с тунцом на тостах
Кавказский сыр
Перец болгарский
Помидоры черри
Авокадо
Тунец консервированный
Кукуруза консервированная
Маслины без косточек
Хлеб тостовый
Горчица дижонская
Перец черный молотый
Соль
Пицца с персиком и черникой
Рикотта
Маскарпоне
Базилик зеленый
Персик
Черника
Мука
Дрожжи сухие
Вода без газа
Оливковое масло
Бальзамический соус
Перец черный молотый
Соль
Клубничный тарт-желе
Маскарпоне
Лимон
Клубника
Конфитюр клубничный
Крахмал
Тесто песочное
Вода без газа
Сахарная пудра
Ванильники
Ванильная рикотта
Клубника
Голубика
Яйца куриные
Творог
Крупа манная
Разрыхлитель
Мука
Масло растительное
Сахарный песок
Горячий капрезе
Пармезан
Моцарелла безлактозная
Помидоры красные
Базилик зеленый
Оливковое масло
Перец черный молотый
Ризотто с грибами и маскарпоне
Пармезан
Маскарпоне
Лук репчатый
Тимьян
Шампиньоны
Масло сливочное
Рис арборио
Бульон
Соевый соус
Соль
Лавровый лист
Перец черный молотый
Вино белое сухое
Продукты
Кавказский сыр:
всё, что нужно знать
7 карточек
Продукты
Четук:
всё, что нужно знать
6 карточек
Продукты
Брынза:
все, что нужно знать
6 карточек
Продукты
Детские сыры:
всё, что нужно знать
6 карточек
Продукты
Творожный сыр:
всё, что нужно знать
7 карточек
Продукты
Безлактозные продукты:
всё, что нужно знать
8 карточек
Nojs Warning
Enable Please
Отмена
Удалить