Восстановление пароля
Fill Email

Переверните ваш телефон вертикально

Используй фильтры
Любые
Алкогольные напитки
Бытовая техника
Варенье
Воды
Грибы
Джемы
Зелень
Какао
Колбасы
Консервированные продукты
Кофе
Крупы и хлопья
Макаронные изделия
Масло
Мед
Молочные продукты
Мясо
Напитки
Овощи
Орехи
Печенье
Посуда
Приправы
Приспособления
Птица
Расходные материалы
Рыба
Семечки
Сладости
Соки
Соус
Сухофрукты
Сыры
Уксусы
Фрукты
Чай
Шоколад
Ягоды
Каталог товаров
Каталог товаров
Любые
Грузия
Италия
Мексика
Россия
Страна
Страна
Любые
Аллерген
Глютен
Лактоза
Соя
Особенности
Особенности
Посмотреть результаты

    Спаржа зеленая

    Или аспарагус. Вкусный и полезный овощ. В зеленой спарже, которая росла на солнце, больше витаминов и минералов, чем в белой, которую окучивали так, чтобы она не видела солнечных лучей. В частности в зеленой спарже содержится немало витаминов К, А, С, Е и группы В, фолиевой кислоты, селена, меди, марганца, калия и других необходимых минералов, а также пищевой клетчатки. Спаржа питательна и одновременно низкокалорийна.

    Овощ можно бланшировать 3–4 минуты, варить, поместив в кастрюлю вертикально (низ стебельков варится чуть дольше, поэтому верхушки попросту доходят на пару), запекать (лучше под сыром) или жарить в масле. Ее можно есть как самостоятельную закуску или подавать на гарнир к мясу, птице, рыбе, морепродуктам. Спаржу также добавляют в мясные, рыбные, овощные и даже фруктовые салаты, в яичницу, подают с ветчиной, грейпфрутом, персиком, клубникой – она сочетается практически с любыми продуктами.

    Nojs WarningEnable Please