Landscape icon

Переверните ваш телефон вертикально

Овсяные хлопья

Овсяная крупа, расплющенная в лепестки. Имеет высокую питательную ценность. В состав овсяных хлопьев входят насыщенные жирные кислоты и пищевые волокна, витамины группы B, E, H, PP, железо, йод, кальций, магний, фосфор и фтор. В кулинарии овсяные хлопья используют для приготовление каш. Из них делают панировку для котлет, рыбы и мяса, пиво, пудинги, добавляют в фарш для котлет. Можно заменить овсяными хлопьями часть муки при выпечке блинов, оладий, кексов. Поджаренные в духовке или микроволновке хлопья станут хрустящим дополнением к овощам, салатам, яйцам. А из карамелизованных в сахаре хлопьев можно приготовить батончики или мюсли.

Пищевая ценность продукта, 100 г
Калорийность352 ккал
Белки12.3 г
Жиры6.2 г
Углеводы61.8 г
Как приготовить
Варить15 мин
Жарить10 мин
ТушитьНе тушат
ЗапекатьНе запекают
В вашем браузере отключен джаваскрипт. Сочетайзер не может работать в таких условиях.Включите, пожалуйста!