Landscape icon

Переверните ваш телефон вертикально

Крупа гречневая

    Цельное зерно крупяной культуры гречихи. Представляет собой маленькие плотные крупинки коричневого цвета. Содержит витамины В1, В2, PP, Е, фолиевую кислоту, аминокислоты, железо, кальций, калий, фосфор и др. Небольшая калорийность вареной гречки и ее способность выводить из организма тяжелые металлы и холестерин ставят ее в один ряд с другими полезными блюдами диетического и здорового питания. В основном из гречневой крупы варят кашу, в которую добавляют различные ингредиенты – кусочек сливочного масла, зелень, жареный лук, мясо, курицу, овощи, бекон, шкварки, семгу, грибы, ливер, яйца и даже сыр. Для некоторых рецептов гречку обжаривают. Многим нравится сладкая вареная гречка с сахаром, медом, изюмом, сухофруктами. Кроме того, вареная гречка может стать основой для приготовления других блюд, например всевозможных запеканок и пирогов.

    Пищевая ценность продукта, 100 г
    Калорийность308 ккал
    Белки12.6 г
    Жиры3.3 г
    Углеводы57.1 г
    Как приготовить
    Варить20 мин
    Жарить5 мин
    ТушитьНе тушат
    ЗапекатьНе запекают
    В вашем браузере отключен джаваскрипт. Сочетайзер не может работать в таких условиях.Включите, пожалуйста!